আপনি যদি অন্যদের সাথে প্রশিক্ষণ উপভোগ করেন এবং খুঁজে পান  এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে সহায়তা করে তখন আমরা গ্রুপ প্রশিক্ষণের সুপারিশ করি। যেকোন বয়স বা যোগ্যতা গ্রুপ প্রশিক্ষণে অংশ নিতে পারে আমাদের অত্যন্ত দক্ষ প্রশিক্ষকরা প্রয়োজনীয় যেকোন ব্যায়ামকে মানিয়ে নিতে পারেন তাই অনুগ্রহ করে চিন্তা করবেন না যদি আপনি কার্যকরী প্রশিক্ষণে নতুন হন।

সঙ্গে সর্বোচ্চ চারটি  হয় একজন বন্ধু/কে নিয়ে আসুন অথবা প্রশিক্ষণের সময় নতুন বন্ধু তৈরির দল হিসেবে যোগ দিন এবং অংশ নিন।

এটি একটি 45 মিনিটের ক্লাস যেখানে আপনি একটি ওয়ার্ম আপ দিয়ে শুরু করবেন, 30 মিনিটের জন্য ট্রেন করবেন এবং তারপরে কীভাবে ঠান্ডা করতে হবে তা দেখানো হবে। আমরা তারপর আপনার কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া উত্সাহিত এবং আপনার হতে পারে প্রশ্ন আলোচনা.